作ること 戦うこと 暮らすこと

日々の出来事を書いてゆきます。

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指揮者筋



指揮者筋を鍛えるフィジカルトレーニング。
アレックスが考えたトレーニング。
肩回りの筋肉ですかね。
動きが指揮者っぽいので勝手に名付けました。腰を入れてロープをふるだけ。

見ためより、疲れません。まったく効いてる感じがしません。

やっている姿が笑えます。笑ったときの腹筋の方が効きました。
こういうトレーニングも息抜きに必要でしょう。

今週は土日の両日とも練習。


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  1. 2011/07/03(日) 22:28:36|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:5
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コメント

これに近い感じのトレーニング。
Leticia Ribeiro (レティシア ヒベイロ)がやってたよ。
彼女のはもう少し低い位置にロープがあるけどね。

http://www.youtube.com/watch?v=4OlOdnz6yQs

もっちゃん中学生に見えるよ~。(笑)
  1. 2011/07/04(月) 02:49:40 |
  2. URL |
  3. 綾乃 #-
  4. [ 編集 ]

どうだい最近、柔術のほうは?強くなったかな?
  1. 2011/07/04(月) 18:54:44 |
  2. URL |
  3. ナオ三角 #-
  4. [ 編集 ]

綾乃さん

これです!これやりたかったみたいです。
ロープの重さがないとだめですね。
中学生。見た目の迫力のなさは、世界トップレベルだと自負しております。

なおさん

日々強くなっていると信じています。
モチベーション維持のメンタルトレーニングもうまくいっております!!
  1. 2011/07/04(月) 21:34:31 |
  2. URL |
  3. 元彦 #-
  4. [ 編集 ]

いいね~
手から何か出してるみたいに見えるね
  1. 2011/07/08(金) 22:35:54 |
  2. URL |
  3. ひかり #-
  4. [ 編集 ]

いいだしょー!
まったく疲れないよ!
  1. 2011/07/10(日) 02:58:31 |
  2. URL |
  3. 元彦 #-
  4. [ 編集 ]

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